Фітнес в домашніх умовах
Фітнес в домашніх умовах - це зручний і не складний спосіб підтримувати себе у формі. Домашні тренажери цілком доступні кожному, а моделі обладнання варіюються від економічних до тренажерів преміум-класу.
При виборі не варто економити, купуючи дешеві китайські підробки, заняття на яких не тільки не принесуть користі здоров'ю, а й можуть призвести до отримання травм.
Плюсів у занять фітнесом в домашніх умовах багато. Ви можете займатися в будь-який зручний для вас час і не залежати від роботи фітнес-клубу. Отже, тренування стануть більш регулярними і систематичними.
Більш того, ви будите в звичній домашній обстановці, що зробить заняття більш комфортними і, отже, більш продуктивними. Удома можна займатися стільки, скільки хочеться. Вас ніхто не буде квапити, і обмежувати по черзі.
Залежно від цілей і бажаних результатів тренажери можна розділити на дві групи: силові і кардіотренажери.
Кардіотренажери зміцнюють дихальну і серцево-судинну системи. Асортимент домашніх кардиотренажеров досить широкий: бігові доріжки, велотренажери, степпери, еліптичні і гребні тренажери і т.д.
Під час тренування задіюються практично всі групи м'язів, що сприяє формуванню рівномірно підтягнутого тіла і швидкого схуднення.
Найпопулярнішим домашнім тренажером є бігова доріжка. Провідний виробник бігових доріжок Precor пропонує як прості, так і просунуті моделі для будинку. Безшумна робота двигуна і зручність налаштувань оцінять всі члени сім'ї. Домашні моделі компактні і не займають багато місця.
Силові тренажери орієнтовані на нарощування м'язової маси і силових показників. Удома можна встановити силові станції з вбудованим вагою або обмежиться вільними вагами і регульованими лавками. Найбільш оптимальним варіантом є мультистанция, яка поєднує в собі кілька силових тренажерів. На мультистанції можуть займатися відразу кілька членів родини. Такий тренажер зручно поставити, наприклад, в кут кімнати.
Звичайно ж, при підборі обладнання найкраще звернутися до фахівців. Вони дадуть рекомендації щодо оснащення домашнього тренажерного залу, запропонують варіанти розстановки тренажерів і підкажуть, як їх використовувати максимально ефективно.
Хочете оснастити домашній тренажерний зал? Телефонуйте! Ми Вам допоможемо.
